Jak být fit

11. ledna 2015 v 10:28 | Alex
Hodně lidí hlavně v tomhle období, zimě, trpí únavou, bolestmi hlavy a tak. A mě napadlo napsat pro Vás článek jak být, nebo se aspoň cítit fit. Jenom chci na začátek upozornit, že tohle jsou pouze mé rady a rady co pomohly mě.

Den začněte vodou s citronem! :)
Ještě před tím než si dáte kávu a váš oblíbený koláč nebo míchaná vajíčka na snídani, si vypijte skleničku vody, nejlépe s citronem. Nastartuje vám to metabolismus a dodá energii.

Dobrý spánek!
Nezapomeňte, že spánek je pro naše tělo velmi důležitý. Každý má jinak počet hodin spánku, co mu stačí.

Smějte se!
Je dokázáno, že smích dodává energii a zlepšuje náladu. Je druhou největší pozitivní energií..hned po lásce.

Cvičte!
Cvičení je pro mě největším zdrojem naplnění, spokojenosti a energie. Cítíte se, že se vám nic nedaří? Zacvičte si! Nebo se alespoň běžte proběhnout.

Nezapomínat na důležité látky pro naše tělo!
Neměli bychom zapomínat na důležité vitamíny jako A,C,E , které najdete převážně rybíz, vodní meloun a podobně. Tyto látky pomahají zvýšit a zlepšit imunitu. Neměli bychom zapomínat ani na vitamín C (dnes už i v prášcích) nebo na velmi důležitý vitamín "štěstí" D (slunce), ani na zinek a bílkoviny.

add a caption
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Just Emily° Just Emily° | Web | 11. ledna 2015 v 12:23 | Reagovat

Vodu s citroném si dávám taky a moc mi to pomáhá. Dobrý článek :))

2 VetbAlieds VetbAlieds | E-mail | Web | 20. září 2017 v 4:09 | Reagovat

bank account - http://personalnerloan.org/ payday cash advance loan <a href=http://personalnerloan.org/>personal loan</a> ’

3 Bbmjkstailt Bbmjkstailt | E-mail | Web | 21. září 2017 v 3:09 | Reagovat

quick cash payday loans - http://paydayhhkl.org/
need loan <a href=http://paydayhhkl.org/>instant payday loans</a> ’

4 BbnvSkindy BbnvSkindy | E-mail | Web | 21. září 2017 v 5:29 | Reagovat

tax debt - http://paydayvax.org/
american advance payday loans <a href="http://paydayvax.org/">fast cash loans</a> ’

5 Bvbnnaigue Bvbnnaigue | E-mail | Web | 22. září 2017 v 3:35 | Reagovat

best payday advance loans
<a href="http://paydayhhkl.org/">online payday loans</a>
easy loans
<a href=http://paydayhhkl.org/>loans payday</a> ’

6 FfvUnwica FfvUnwica | E-mail | Web | 23. září 2017 v 3:42 | Reagovat

branded cialis drugstore
<a href="http://cialisovnnc.com/">cialis</a>
cialis online buy
<a href=http://cialisovnnc.com/>cialis</a> ’

7 VffgMoith VffgMoith | E-mail | Web | 23. září 2017 v 3:42 | Reagovat

cialis for daily use
<a href="http://cialisivndh.com/">online cialis</a>
cialis directions
<a href=http://cialisivndh.com/>generic cialis</a> ’

8 Ldvtraibe Ldvtraibe | E-mail | Web | 24. září 2017 v 14:01 | Reagovat

free viagra sample pack
<a href="http://fuyviagraf.com/">generic viagra</a>
viagra generic india
<a href=http://fuyviagraf.com/>viagra online</a> ’

9 FfvgUnwica FfvgUnwica | E-mail | Web | 24. září 2017 v 20:16 | Reagovat

cialis online discount
<a href="http://veucialis.com/">cialis online</a>
cheapest generic cialis
<a href=http://veucialis.com/>cialis online</a> ’

10 Azsvtraibe Azsvtraibe | E-mail | Web | 25. září 2017 v 14:57 | Reagovat

generic viagra no prescription
<a href="http://viagraonszb.com/">viagra</a>
viagra brands
<a href=http://viagraonszb.com/>cheap viagra</a> ’

11 Bhnjadvove Bhnjadvove | E-mail | Web | 25. září 2017 v 20:45 | Reagovat

viagra professional
<a href="http://viagracekan.com/">viagra</a>
viagra brand 50 mg generic
<a href=http://viagracekan.com/>viagra</a> ’

12 BbnhTienly BbnhTienly | E-mail | Web | 25. září 2017 v 20:46 | Reagovat

uk viagra sales
<a href="http://viagrakjkmn.com/">viagra</a>
viagra online no prescription
<a href=http://viagrakjkmn.com/>cheap viagra</a> ’

13 Fvthssteads Fvthssteads | E-mail | Web | 29. září 2017 v 5:12 | Reagovat

cash loans payday loans
<a href="https://cashrvyn.com/">payday advance</a>
ameriloan payday loan
<a href="https://cashrvyn.com/">payday advances</a> ’

14 Vtvzvdelefs Vtvzvdelefs | E-mail | Web | 7. října 2017 v 7:04 | Reagovat

cialis 20 mg dosage - https://genonlinecialis.com
cheap cialis india <a href=https://genonlinecialis.com>buy cialis</a> ’

15 FnveeSpoff FnveeSpoff | E-mail | Web | 7. října 2017 v 11:55 | Reagovat

cash advance loans - https://paydaybdrfs.com/
best payday loan online <a href=https://paydaybdrfs.com/>payday loans online</a> ’

16 LdddndBrisa LdddndBrisa | E-mail | Web | 3. listopadu 2017 v 13:46 | Reagovat

apply for payday loans online - https://paydayloansbadcredittybc.org
usa payday loan store <a href=https://paydayloansbadcredittybc.org>cash express</a> ’

17 Mbjmkgroder Mbjmkgroder | E-mail | Web | 4. prosince 2017 v 19:22 | Reagovat

viagra for women
http://vipnowed7.com/
drug viagra
<a href="http://vipnowed7.com/buy-viagra-online/">viagra generic</a>
cheap viagra 100mg

18 KdbccfSpoff KdbccfSpoff | E-mail | Web | 8. prosince 2017 v 10:57 | Reagovat

same day loans bad credit http://paydayloansonlinenow.us.com/
car payday loans <a href=http://paydayloansonlinenow.us.com/>payday loans</a>

19 JybsaInfest JybsaInfest | E-mail | Web | 8. prosince 2017 v 19:43 | Reagovat

payday
<a href="https://payday-loans.us.com/">payday loans online</a>
24 hour payday loans
<a href=https://payday-loans.us.com/>payday loan online</a> ’

20 MlokmSkindy MlokmSkindy | E-mail | Web | 22. prosince 2017 v 13:36 | Reagovat

best debt consolidation loan https://1paydayloansonline.com/
payday loan direct lender <a href="https://1paydayloansonline.com/">payday loans online same day</a>

21 JthasUtendy JthasUtendy | E-mail | Web | 24. prosince 2017 v 3:42 | Reagovat

credit debt management
<a href="https://24hrspaydayloans.com/">payday cash loan</a>
fast cash loans
<a href=https://24hrspaydayloans.com/>best payday loans</a>

22 Dmdsteads Dmdsteads | E-mail | Web | 4. ledna 2018 v 1:47 | Reagovat

home loans today
<a href="https://installmentokmloan.com/">small loans</a>
1 hour payday loan
<a href="https://installmentokmloan.com/">payday loans online same day</a>

23 Dcxsteads Dcxsteads | E-mail | Web | 6. ledna 2018 v 1:56 | Reagovat

get loan
<a href="https://loansbadzwe.org/">best online payday loans</a>
1 hour payday loans no faxing
<a href="https://loansbadzwe.org/">installments loans</a>

24 FndUnwica FndUnwica | E-mail | Web | 16. ledna 2018 v 14:25 | Reagovat

branded cialis drugstore
<a href="http://buyvcialiosonline.com/">cheap cialis online</a>
brand cialis cheap order
<a href=http://buyvcialiosonline.com/>online cialis</a> ’

25 GevUnwica GevUnwica | E-mail | Web | 17. ledna 2018 v 15:04 | Reagovat

cheapest brand cialis
<a href="http://jrucialis.com/">cialis cheap</a>
cialis online canadian pharmacy
<a href=http://jrucialis.com/>cialis price</a> ’

26 GbvUnwica GbvUnwica | E-mail | Web | 18. ledna 2018 v 17:23 | Reagovat

cialis free sample
<a href="http://veucialis.com/">cialis soft</a>
low dose cialis daily in canada
<a href=http://veucialis.com/>buy cialis professional</a> ’

27 BrvsUtendy BrvsUtendy | E-mail | Web | 3. února 2018 v 18:53 | Reagovat

OK’
<a href="https://onlineloan.us.org/">payday loan lenders</a>
payday loans people bad credit <a href=https://onlineloan.us.org/>online payday loans</a>

28 Ldfwaync Ldfwaync | E-mail | Web | 9. února 2018 v 1:46 | Reagovat

Hello! All!  <a href="http://genericviaser.com/">generic viagra</a> viagra soft gel tabs <a href=http://genericviaser.com/>viagra online</a> ok’

29 GbbSpoff GbbSpoff | E-mail | Web | 12. února 2018 v 4:23 | Reagovat

OK’
<a href="https://writingpaperwritethesis.org/">write my paper for me cheap</a>
dissertation consultants
https://writingpaperwritethesis.org/ - write my paper for me cheap

30 Fbdduepe Fbdduepe | E-mail | Web | 1. března 2018 v 11:21 | Reagovat

Hello! All! http://cheaperectilepills.com/ kamagra viagra <a href=http://cheaperectilepills.com/>generic viagra</a> ok’

31 FvvBrisa FvvBrisa | E-mail | Web | 2. března 2018 v 23:02 | Reagovat

viagra online australia
<a href=http://buyerectionpills.com/>cialis</a>
natural alternatives to viagra
<a href="http://buyerectionpills.com/">male erectile dysfunction</a> OK’

32 Pplgroder Pplgroder | E-mail | Web | 2. března 2018 v 23:44 | Reagovat

<a href="http://erectiledysfunctionmedicationpills.com/">causes erectile dysfunction</a>
free sample of viagra
<a href="http://erectiledysfunctionmedicationpills.com/">erectile dysfunction</a> OK’

33 FnaPhikE FnaPhikE | E-mail | Web | 7. března 2018 v 2:05 | Reagovat

Hi!
<a href="http://viagraazmhj.com/">cheap viagra</a>
brand viagra
<a href=http://viagraazmhj.com/>buy viagra</a>  OK’

34 SxhBrisa SxhBrisa | E-mail | Web | 3. dubna 2018 v 22:54 | Reagovat

There has been little research on these products, and little evidence to show that they really work. viagra brand 50 mg generic <a href="http://viagraformenvfa.com/">benefits of viagra for men</a> cheap no prescription viagra <a href=http://viagraformenvfa.com/>viagra for men walmart</a>  Molds are part of the natural environment. OK’

35 iosJaino iosJaino | E-mail | Web | 18. dubna 2018 v 18:15 | Reagovat

viagra canada online pharmacy <a href="http://officialsaintsnflproshop.com/#">cheap viagra</a> kamagra viagra buy viagra online

36 bsfTothe bsfTothe | E-mail | Web | 25. dubna 2018 v 22:15 | Reagovat

viagra samples <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra plus</a> viagra <a href=http://fviagrajjj.com/#>viagra australia</a>

37 bsfTothe bsfTothe | E-mail | Web | 26. dubna 2018 v 0:17 | Reagovat

viagra buy <a href="http://fviagrajjj.com/#">buy cheap generic viagra</a> discount viagra <a href=http://fviagrajjj.com/#>cheapest generic viagra</a>

38 bsfTothe bsfTothe | E-mail | Web | 26. dubna 2018 v 16:33 | Reagovat

generic brands of viagra online <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra for sale</a> viagra uk <a href=http://fviagrajjj.com/#>viagra without prescription</a>

39 bsfTothe bsfTothe | E-mail | Web | 27. dubna 2018 v 2:42 | Reagovat

real viagra for sale <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra soft tablets</a> viagra online pharmacy <a href=http://fviagrajjj.com/#>what does viagra do</a>

40 bsfTothe bsfTothe | E-mail | Web | 27. dubna 2018 v 10:49 | Reagovat

viagra brands <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra samples</a> viagra patent expiration date <a href=http://fviagrajjj.com/#>buying viagra</a>

41 bsfTothe bsfTothe | E-mail | Web | 27. dubna 2018 v 14:53 | Reagovat

viagra natural <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra generic online</a> natural alternatives to viagra <a href=http://fviagrajjj.com/#>buy discount viagra online</a>

42 bsfTothe bsfTothe | E-mail | Web | 27. dubna 2018 v 18:57 | Reagovat

buy generic viagra <a href="http://fviagrajjj.com/#">buy cheap viagra</a> cheap viagra uk <a href=http://fviagrajjj.com/#>free viagra samples</a>

43 bsfTothe bsfTothe | E-mail | Web | 27. dubna 2018 v 23:00 | Reagovat

generic viagra online <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra reviews</a> best generic viagra <a href=http://fviagrajjj.com/#>canadian pharmacy viagra</a>

44 bsfTothe bsfTothe | E-mail | Web | 28. dubna 2018 v 1:02 | Reagovat

online viagra <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra online</a> viagra free samples <a href=http://fviagrajjj.com/#>alternative to viagra</a>

45 bsfBrisa bsfBrisa | E-mail | Web | 4. května 2018 v 1:30 | Reagovat

generic viagra sildenafil <a href="http://viagraazmhj.com/#">viagra</a> brand name viagra <a href=http://viagraazmhj.com/#>viagra</a>

46 brtpsype brtpsype | E-mail | Web | 18. května 2018 v 13:59 | Reagovat

fresno ca <a href="https://applycheckloan.com/">loans online</a> fast payday loan online <a href=https://applycheckloan.com/>online loans</a>

47 brdOppox brdOppox | E-mail | Web | 26. května 2018 v 4:13 | Reagovat

buy viagra now <a href="https://aluixnetwork.com/#">viagra cheap online</a> buy cheap generic viagra <a href=https://aluixnetwork.com/#>viagra online</a>

48 bdxOppox bdxOppox | E-mail | Web | 28. května 2018 v 14:00 | Reagovat

viagra uk sales <a href="http://officialsaintsnflproshop.com/#">buy viagra</a> cheap viagra from india <a href=http://officialsaintsnflproshop.com/#>buy viagra</a>

49 sdbPeazy sdbPeazy | E-mail | Web | 6. června 2018 v 0:15 | Reagovat

tadalafil generic <a href="http://hopcialisraj.com/#">cialis no prescription</a> buy tadalafil 20mg price <a href="http://hopcialisraj.com/#">cialis reviews</a>

50 vxdOppox vxdOppox | E-mail | Web | 6. června 2018 v 2:23 | Reagovat

viagra reviews <a href="http://setviagraeja.com/#">viagra australia</a> viagra dose <a href=http://setviagraeja.com/#>buy cheap viagra</a>

51 ploPeazy ploPeazy | E-mail | Web | 7. června 2018 v 18:32 | Reagovat

buy viagra no prescription <a href="http://menedkkr.com/#">cheap generic viagra</a> viagra soft tabs <a href="http://menedkkr.com/#">viagra samples</a>

52 nfsOppox nfsOppox | E-mail | Web | 9. června 2018 v 11:18 | Reagovat

canadian pharmacy viagra <a href="https://holidayrentallorgues.com/">generic viagra</a> viagra sale online <a href=https://holidayrentallorgues.com/>how long does viagra last</a>

53 xntPeazy xntPeazy | E-mail | Web | 9. června 2018 v 20:57 | Reagovat

lowest price viagra <a href="https://movietrailershd.org ">viagra samples</a> viagra online <a href="https://movietrailershd.org">viagra reviews</a>

54 ndgPeazy ndgPeazy | E-mail | Web | 10. června 2018 v 5:28 | Reagovat

viagra 100mg <a href="http://bitcapblog.com ">viagra online</a> viagra no prescription <a href="http://bitcapblog.com">viagra price</a>

55 nreOppox nreOppox | E-mail | Web | 10. června 2018 v 23:41 | Reagovat

viagra price <a href="http://susamsokagim.com">cheap generic viagra</a> female viagra pills <a href=http://susamsokagim.com>viagra prices</a>

56 xbcPeazy xbcPeazy | E-mail | Web | 11. června 2018 v 18:56 | Reagovat

student loan forgiveness <a href="https://onlineloan.us.org">online personal loans</a> canadian payday loan companies <a href="https://onlineloan.us.org">payday loans online</a>

57 xcbPeazy xcbPeazy | E-mail | Web | 12. června 2018 v 3:33 | Reagovat

viagra prescription <a href="http://emtpartsstore.com/">does generic viagra work</a> buy viagra no prescription <a href="http://emtpartsstore.com">viagra online</a>

58 bthPeazy bthPeazy | E-mail | Web | 13. června 2018 v 23:30 | Reagovat

bank account <a href="https://onlineloan.us.org">online loan</a> car payday loans <a href="https://onlineloan.us.org">payday loans online</a>

59 aaqOppox aaqOppox | E-mail | Web | 14. června 2018 v 2:07 | Reagovat

buy cheap cialis <a href="http://besiktasboschservis.com/">п»їcialis</a> tadalafil online <a href=http://besiktasboschservis.com/>buy cialis online</a>

60 fbfStype fbfStype | E-mail | Web | 6. července 2018 v 8:05 | Reagovat

cialis soft tabs <a href="http://cialisserfher.com/">tadalafil</a> tadalafil cialis <a href="http://cialisserfher.com/">cialis online</a>

61 nbsZinny nbsZinny | E-mail | Web | 15. července 2018 v 15:10 | Reagovat

online viagra <a href="http://genericonlineviaqra.com/#viagra generic online"> generic viagra online</a> viagra prices <a href=http://genericonlineviaqra.com/#online>viagra generic</a>

62 bnmwaync bnmwaync | E-mail | Web | 16. července 2018 v 21:11 | Reagovat

viagra professional <a href="http://setviagraeja.com/#viagra generic online"> online viagra</a> cheap viagra from india <a href="http://setviagraeja.com/#online">generic viagra online</a>

63 fnvVoink fnvVoink | E-mail | Web | 24. července 2018 v 6:23 | Reagovat

cialis tadalafil <a href="http://cialisovnnc.com/#">tadalafil</a> tadalafil cialis <a href="http://cialisovnnc.com/#">tadalafil</a>

64 Charlesmuh Charlesmuh | E-mail | Web | 24. července 2018 v 13:44 | Reagovat

wh0cd216429 <a href=http://viagrabestprice.us.com/>erectile dysfunction viagra</a>

65 poosque poosque | E-mail | Web | Čtvrtek v 2:10 | Reagovat

non generic cialis cialis
<a href=http://cialchprx.com/#>buy cialis</a>
canada cialis generic runny nose
<a href="http://cialchprx.com/#">cialis online</a>

66 unioms unioms | E-mail | Web | Čtvrtek v 4:52 | Reagovat

buy soft cialis cialis
<a href=http://cialekds.com/#>cialis online</a>
generic cialis 20mg amazon mexico
<a href="http://www.cialekds.com/#">cheap cialis</a>

67 invoirl invoirl | E-mail | Web | Sobota v 21:08 | Reagovat

personal loan offers
<a href=http://paydaysonlinemoney.com/#>cash advance</a>
pay in advance
<a href="http://paydaysonlinemoney.com/#">express loans</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama