Od pondělí na plno!

12. května 2013 v 9:01 | Alex |  Me
Tenhle týden opravdu nebyl nic moc.. No, jedla jsem prostě jako kdybych pro ana vůbec nebyla. Ale od pondělí začínám opravdu na plno! Musím to zvládnout do léta a vím, že když se do toho opravdu dám tak to zvládnu. Musím omezit jídlo a udělat si víc času na cvičení a posilování.

Jídlo každý den bude vypadat takhle:
Malá snídaně (nejradši bych jí tam nedala, ale vím, že bych potom neměla sílu sportovat)
Nic
Nic
Malá svačina (například polovina jablka)
Večeře

A cvičení na tento týden takhle:
Podnělí: Dřepová challenge, 40 sedů-lehů
Úterý: Běh (+/- 25 minut), dřepová challenge, 25 sedů-lehů, 50 posilování ruce
Středa: Dřepová challenge, 40 sedů-lehů, 20 posilování vnitřní strana stehen
Čtvrtek: Běh (+/- 25 minut), 30 sedů lehů, dřepová challenge
Pátek: 80 sedů-lehů, dřepová challenge, 20 posilování stehna

Large
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 inny-chill inny-chill | 12. května 2013 v 10:17 | Reagovat

takým jedlom iba prídeš o svalovú hmotu a docieliš iba toho, že na to cvičenie a posilovanie ti neostane žiadna energia...

2 Karol Karol | Web | 12. května 2013 v 11:42 | Reagovat

Nádherný šortky! Inny má pravdu, zkus o malinko trochu víc jíst :) třeba si dát něco malýho k obědu :)

3 #Sebas:) #Sebas:) | Web | 12. května 2013 v 13:24 | Reagovat

Tu malou svačinu bych zaměnila za ten oběd.Potřebuješ energii..;)..a nechceš spřátelit?..:D)

4 Budside Budside | Web | 12. května 2013 v 13:29 | Reagovat

Možná by jsi si měla dát malý oběd :) Jinak přidala jsme si tě do Affs :)

5 iam-proana iam-proana | Web | 12. května 2013 v 16:23 | Reagovat

Souhlasím s Tebou, tento týden byl hnus!:D Od pondělka jedu naplno ♥

6 Zoey* Zoey* | Web | 12. května 2013 v 20:56 | Reagovat

Krásný cvičící plán :*

7 youcandoiteasily youcandoiteasily | Web | 13. května 2013 v 15:11 | Reagovat

Parádní plán, asi se nechám inspirovat :)

8 nicole nicole | Web | 13. května 2013 v 19:14 | Reagovat

ten pohyb je super :) ale jak už psaly holky.. měla by sis dát aspoň malý oběd :)

9 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 13. května 2013 v 21:50 | Reagovat

Ničíš se holka ;)

10 Tess Tess | Web | 14. května 2013 v 21:51 | Reagovat

Také jsem to tak o víkendu měla.. Každopádně teď zase jedu! :))

11 Kayley Kayley | Web | 15. května 2013 v 0:43 | Reagovat

Máš toho jídla oproti pohybu vážně maličko. Ale rozumím ti.. Pokud je to tvůj sen, tak doufám, že se ti všechno podaří..

12 pro-ana-hubni pro-ana-hubni | Web | 16. května 2013 v 21:26 | Reagovat

No to vypadá vážně moc dobře :D Možná bych toho jídla malilinko přidala když máš tolik pohybu ale to sama uvidíš...někdy to jde dohnat třeba nějakým sladkým pitím. To poznáš po pár dnech jak ti to půjde ;) Držím palce :) Taky bych se do něčeho takového měla pustit :D Jsi pro mě inspirací :D

13 Denďa Denďa | Web | 17. května 2013 v 19:40 | Reagovat

máš to pěkné jen mě by to nestačilo :D

14 Lana Manon Lana Manon | Web | 18. května 2013 v 2:30 | Reagovat

Ahoj :) dnes jsem začala hubnout s blogem, budu moc ráda, když se zastavíš. Držím palce :)

15 Andee Andee | Web | 19. května 2013 v 11:11 | Reagovat

Zlato, cvičící plán ti musím pochválit, je  skutečně pěkný... s tím jezením... vážně myslíš, že to tolik potřebuješ?? Na výšku 166 cm je 54 kg co máš v menu ideální a pokud se ti nelíbí tělo, cvič tak jak máš v plánu a jez zdravě, to bude bohatě stačit ;-) jinak ale obdivuji tvé odhodlání :-*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama